Cool'us CoachingPETITE DÉFINITION La dépendance affective peut être définie comme un besoin de l’affection des autres, quitte à négliger sa propre personne. Elle est considérée comme un état pathologique lorsqu’elle provoque de la souffrance. La dépendance affective désigne un phénomène d’incapacité psychologique à vivre par et pour soi-même. Si on doit résumer cette définition, la dépendance […]
La communication n’est pas une notion évidente pour beaucoup d’entre nous. Incompréhension, conflits, disputes, non-dits, peur de vexer, etc. Nous n’avons pas “les codes” pour arriver à communiquer de manière optimale.Pourtant, on s’acharne, voulant contrôler ce que l’on dit et pire, voulant contrôler ce que l’autre dit et pense. C’est très violent comme façon de […]
Le regard des autres est prépondérant dans notre vie, dans notre relationnel, au sein de nos rapports. Tous nos comportements sont dictés par ce fameux regard et si on n’y prête pas attention, on s’y oublie.En effet, certaines personnes sont tellement happées par l’idée que les autres pourraient avoir d’elles, qu’elles ne vivent plus pour […]
La communication n’est pas si simple que ce que l’on croit. Beaucoup de mes coachés en font les frais. Maladresses, mauvais positionnement, intonation, mots mal choisis ou encore incompréhension commune du message passé, la liste est longue… Tout ceci fait que la communication, au-delà d’un comportement adéquat selon les situations, demeure un art. LES DIFFICULTÉS […]
L’estime de soi est un vaste thème abordé de manière très récurrente en coaching. C’est la base de tout car le manque de confiance en soi, d’amour de soi, une vision tronquée de l’image de soi, constituent la faiblesse de notre propre estime.Pourtant, il y a une règle simple qui permet de remonter cette estime […]
Dire un simple “non” peut être un calvaire pour beaucoup d’entre nous. On n’ose pas contrarier la personne en face de nous, on n’ose pas la vexer, lui tenir tête ou encore lui faire de la peine. Alors on acquiesce, tout le temps, on dit “oui”, même à des choses qui ne nous conviennent pas.Mais […]
Très difficile de reconnaître ce que l’on vaut. La petite voix saboteuse vient régulièrement nous embêter, exacerbant notre syndrome de l’imposteur.Pourtant, nos qualités sont bien présentes, nous performons dans divers domaines, mais nous ne nous en rendons pas compte. Nous avons peur de les assumer ouvertement, par peur d’être jugé comme une personne manquant d’humilité. […]
La rupture consiste à terminer une relation ou une situation. La manière est plus ou moins brutale et n’est pas forcément consensuelle. Le mot “rupture” évoque déjà une souffrance. Vous remarquerez d’ailleurs la puissance des mots. Les couples préférant souvent, sur du long terme, utiliser le terme “séparation” qui donne l’illusion, si ce n’est vrai, […]
L’hésitation nous empêche de prendre une décision, et parfois, la bonne décision.Pourtant on sait qu’on a un problème. On en est conscient. Il perdure depuis des années et malgré tout ce qu’on a essayé, rien n’a permis de le résoudre. On sait qu’on est à court d’idées, d’options, de solutions. On sent le mal-être, on […]
Vaste sujet que le fait de se plaindre.Je sais que je vais en secouer beaucoup. Cependant, je pense qu’il est très important de comprendre nos fonctionnements et pourquoi certaines personnes ont tendance à s’enfermer dans la complainte au lieu d’agir. Se plaindre, c’est exprimer sa peine, sa douleur en cherchant de la compassion, de l’approbation. […]