L’estime de soi est un vaste thème abordé de manière très récurrente en coaching. C’est la base de tout car le manque de confiance en soi, d’amour de soi, une vision tronquée de l’image de soi, constituent la faiblesse de notre propre estime.Pourtant, il y a une règle simple qui permet de remonter cette estime […]
Dire un simple “non” peut être un calvaire pour beaucoup d’entre nous. On n’ose pas contrarier la personne en face de nous, on n’ose pas la vexer, lui tenir tête ou encore lui faire de la peine. Alors on acquiesce, tout le temps, on dit “oui”, même à des choses qui ne nous conviennent pas.Mais […]
Catégories
Apprendre à aimer ses qualités
Très difficile de reconnaître ce que l’on vaut. La petite voix saboteuse vient régulièrement nous embêter, exacerbant notre syndrome de l’imposteur.Pourtant, nos qualités sont bien présentes, nous performons dans divers domaines, mais nous ne nous en rendons pas compte. Nous avons peur de les assumer ouvertement, par peur d’être jugé comme une personne manquant d’humilité. […]
La rupture consiste à terminer une relation ou une situation. La manière est plus ou moins brutale et n’est pas forcément consensuelle. Le mot “rupture” évoque déjà une souffrance. Vous remarquerez d’ailleurs la puissance des mots. Les couples préférant souvent, sur du long terme, utiliser le terme “séparation” qui donne l’illusion, si ce n’est vrai, […]
Catégories
10 bonnes raisons de se faire coacher
L’hésitation nous empêche de prendre une décision, et parfois, la bonne décision.Pourtant on sait qu’on a un problème. On en est conscient. Il perdure depuis des années et malgré tout ce qu’on a essayé, rien n’a permis de le résoudre. On sait qu’on est à court d’idées, d’options, de solutions. On sent le mal-être, on […]
Vaste sujet que le fait de se plaindre.Je sais que je vais en secouer beaucoup. Cependant, je pense qu’il est très important de comprendre nos fonctionnements et pourquoi certaines personnes ont tendance à s’enfermer dans la complainte au lieu d’agir. Se plaindre, c’est exprimer sa peine, sa douleur en cherchant de la compassion, de l’approbation. […]
Le doute nous hante, vous, moi, les autres. Que celui qui ne doute jamais nous jette la première pierre.Nous sommes constamment dans le doute. Et plus nous avançons dans un monde de paraître, plus le doute nous envahit.Le doute du comportement de l’autre, le doute d’être assez bien au yeux des autres, le doute de […]
Catégories
Le caractère expansif
COMMENÇONS PAR UNE DÉFINITION L’expansif est une personne qui est “trop”. Vous savez que vous êtes expansif lorsque toute votre vie, on vous a demandé de “canaliser” votre énergie. L’expansif est une personne intense, communicative, explosive, qui parle souvent fort et vite (trop…au goût de l’entourage…).Souvent, les personnes calmes, au caractère plus posé, tolèrent mal […]
Une émotion est un trouble subi, une agitation passagère causée par un sentiment vif (peur, surprise, joie, colère, …).Cette réaction s’accompagne de manifestations physiologiques (pleurs, pâleur, le fait de rougir, sueur, …). FAISONS LA DIFFÉRENCE ENTRE ÉMOTION ET SENTIMENT Il est important de bien différencier émotion et sentiment. En effet, ce dernier correspond au ressenti […]
Catégories
Le syndrome de l’imposteur
DE QUOI PARLONS-NOUS ? Nous parlons de ce sentiment d’imposture, de non légitimité, qui amène à nier son mérite, son succès.Cela traduit bien-sûr un manque de confiance en soi. On vérifie tout le temps. On n’est pas certain de ce que l’on fait ou dit, on attend l’approbation de l’autre. Quand finalement on a cette […]