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LA COMMUNICATION INTER-HUMAINE

Le fait de se plaindre

Vaste sujet que le fait de se plaindre.Je sais que je vais en secouer beaucoup. Cependant, je pense qu’il est très important de comprendre nos fonctionnements et pourquoi certaines personnes ont tendance à s’enfermer dans la complainte au lieu d’agir. Se plaindre, c’est exprimer sa peine, sa douleur en cherchant de la compassion, de l’approbation. […]

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L'ÉCOUTE ÉMOTIONNELLE

Le doute : 3 astuces pour l’atténuer

Le doute nous hante, vous, moi, les autres. Que celui qui ne doute jamais nous jette la première pierre.Nous sommes constamment dans le doute. Et plus nous avançons dans un monde de paraître, plus le doute nous envahit.Le doute du comportement de l’autre, le doute d’être assez bien au yeux des autres, le doute de […]

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UN PEU DE PSYCHOLOGIE

Le caractère expansif

COMMENÇONS PAR UNE DÉFINITION L’expansif est une personne qui est “trop”. Vous savez que vous êtes expansif lorsque toute votre vie, on vous a demandé de “canaliser” votre énergie. L’expansif est une personne intense, communicative, explosive, qui parle souvent fort et vite (trop…au goût de l’entourage…).Souvent, les personnes calmes, au caractère plus posé, tolèrent mal […]

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L'ÉCOUTE ÉMOTIONNELLE

Comment gérons-nous nos émotions ?

Une émotion est un trouble subi, une agitation passagère causée par un sentiment vif (peur, surprise, joie, colère, …).Cette réaction s’accompagne de manifestations physiologiques (pleurs, pâleur, le fait de rougir, sueur, …). FAISONS LA DIFFÉRENCE ENTRE ÉMOTION ET SENTIMENT Il est important de bien différencier émotion et sentiment. En effet, ce dernier correspond au ressenti […]

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UN PEU DE PSYCHOLOGIE

Le syndrome de l’imposteur

DE QUOI PARLONS-NOUS ? Nous parlons de ce sentiment d’imposture, de non légitimité, qui amène à nier son mérite, son succès.Cela traduit bien-sûr un manque de confiance en soi. On vérifie tout le temps. On n’est pas certain de ce que l’on fait ou dit, on attend l’approbation de l’autre. Quand finalement on a cette […]

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L'ÉCOUTE ÉMOTIONNELLE

Le sentiment d’impuissance

La puissance désigne la capacité à agir et à contrôler une situation. L’impuissance, c’est tout l’inverse ! C’est le fait d’éprouver le contraire.C’est un sentiment terrible car nous sommes démunis face à lui. Après une enquête auprès du groupe d’échanges Existons Sans Réserve, j’ai pu rassembler différents témoignages à propos de cette sensation d’impuissance. LES […]

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UN PEU DE PSYCHOLOGIE

12 clés pour développer son estime de soi

Qu’est-ce que l’estime de soi ? Elle comprend 3 piliers fondamentaux :– La confiance en soi : c’est-à-dire avoir foi en qui nous sommes, en nos capacités, nos atouts, nos qualités.– L’amour de soi : qui correspond à l’appréciation subjective, généralement positive, que l’on porte sur nous.– L’image de soi : qui est l’image que […]

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LA COMMUNICATION INTER-HUMAINE

Les 3 questions à se poser quand on se sent en décalage

Martien, extra-terrestre, vilain petit canard, cela vous parle-t-il ?Tout autant de qualificatifs que nous nous donnons tel notre sentiment de décalage peut être grand certaines fois.On se demande même si nous sommes vraiment humains ou si nous sommes nés ailleurs, sur une planète lointaine, à l’instar des héros des comics américains. Le sentiment de décalage […]

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L'ÉCOUTE ÉMOTIONNELLE

Le sentiment d’injustice

L’injustice, au sens philosophique du terme, est le fait de donner trop ou pas assez à qui n’a pas le droit de recevoir, ou, de ne pas donner à qui a le droit de recevoir.Nous n’allons évidemment pas parler du sens pénal de l’injustice. Ce n’est pas le propos qui nous intéresse en coaching.L’injustice brise […]

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UN PEU DE PSYCHOLOGIE

L’ombre selon Jung

L’inconscient est un ensemble de forces opposées mais complémentaires qui ne demandent qu’à s’équilibrer.Jung considère que le fait de mettre son ombre en lumière favorise cet équilibre.« Quiconque perçoit son ombre et sa lumière simultanément se voit de deux perspectives opposées et par conséquent trouve le juste milieu. » Définition de l’ombre L’ombre représente ce que nous […]