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La puissance du regard des autres

Le regard des autres a une puissance folle sur nous. Nous ne nous en rendons pas forcément compte, mais son pouvoir est inimaginable.En effet, c’est lui qui nous fait nous comporter de manière décalée, ridicule, gênée, honteuse … C’est cette puissance qui nous fait être ce que des fois nous ne sommes pas. Cette puissance […]

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ESTIME DE SOI

La dépendance affective

PETITE DÉFINITION La dépendance affective peut être définie comme un besoin de l’affection des autres, quitte à négliger sa propre personne. Elle est considérée comme un état pathologique lorsqu’elle provoque de la souffrance. La dépendance affective désigne un phénomène d’incapacité psychologique à vivre par et pour soi-même. Si on doit résumer cette définition, la dépendance […]

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LA COMMUNICATION INTER-HUMAINE

Communication et Flexibilité

La communication n’est pas une notion évidente pour beaucoup d’entre nous. Incompréhension, conflits, disputes, non-dits, peur de vexer, etc. Nous n’avons pas “les codes” pour arriver à communiquer de manière optimale.Pourtant, on s’acharne, voulant contrôler ce que l’on dit et pire, voulant contrôler ce que l’autre dit et pense. C’est très violent comme façon de […]

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LA COMMUNICATION INTER-HUMAINE

Le fameux effet miroir

Le regard des autres est prépondérant dans notre vie, dans notre relationnel, au sein de nos rapports. Tous nos comportements sont dictés par ce fameux regard et si on n’y prête pas attention, on s’y oublie.En effet, certaines personnes sont tellement happées par l’idée que les autres pourraient avoir d’elles, qu’elles ne vivent plus pour […]

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LA COMMUNICATION INTER-HUMAINE UN PEU DE PSYCHOLOGIE

5 clés pour mieux communiquer

La communication n’est pas si simple que ce que l’on croit. Beaucoup de mes coachés en font les frais. Maladresses, mauvais positionnement, intonation, mots mal choisis ou encore incompréhension commune du message passé, la liste est longue… Tout ceci fait que la communication, au-delà d’un comportement adéquat selon les situations, demeure un art. LES DIFFICULTÉS […]

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ESTIME DE SOI LE COACHING

La règle des 3 P : base de l’estime de soi

L’estime de soi est un vaste thème abordé de manière très récurrente en coaching. C’est la base de tout car le manque de confiance en soi, d’amour de soi, une vision tronquée de l’image de soi, constituent la faiblesse de notre propre estime.Pourtant, il y a une règle simple qui permet de remonter cette estime […]

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ESTIME DE SOI LA COMMUNICATION INTER-HUMAINE

J’ai du mal à dire “non”

Dire un simple “non” peut être un calvaire pour beaucoup d’entre nous. On n’ose pas contrarier la personne en face de nous, on n’ose pas la vexer, lui tenir tête ou encore lui faire de la peine. Alors on acquiesce, tout le temps, on dit “oui”, même à des choses qui ne nous conviennent pas.Mais […]

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ESTIME DE SOI

Apprendre à aimer ses qualités

Très difficile de reconnaître ce que l’on vaut. La petite voix saboteuse vient régulièrement nous embêter, exacerbant notre syndrome de l’imposteur.Pourtant, nos qualités sont bien présentes, nous performons dans divers domaines, mais nous ne nous en rendons pas compte. Nous avons peur de les assumer ouvertement, par peur d’être jugé comme une personne manquant d’humilité. […]

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L'ÉCOUTE ÉMOTIONNELLE

La rupture amoureuse et le deuil

La rupture consiste à terminer une relation ou une situation. La manière est plus ou moins brutale et n’est pas forcément consensuelle. Le mot “rupture” évoque déjà une souffrance. Vous remarquerez d’ailleurs la puissance des mots. Les couples préférant souvent, sur du long terme, utiliser le terme “séparation” qui donne l’illusion, si ce n’est vrai, […]

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LE COACHING

10 bonnes raisons de se faire coacher

L’hésitation nous empêche de prendre une décision, et parfois, la bonne décision.Pourtant on sait qu’on a un problème. On en est conscient. Il perdure depuis des années et malgré tout ce qu’on a essayé, rien n’a permis de le résoudre. On sait qu’on est à court d’idées, d’options, de solutions. On sent le mal-être, on […]